В книге Тимоти Родерика "Викка: год и один день" есть упражнения, посвященные в том числе пробуждению энергий в себе. Одно из них называется "Один день из жизни Богини" и направлено на то, чтобы утренней медитацией пробудить в себе внутри энергию Богини и действовать весь день из центра этой энергии.
Это одно из множества упражнений подобного рода, но вот что в нем приятно: во-первых, Родерик предлагает нам самим составить список тех личных качеств, которые по нашему мнению выражают для нас Богиню, к тому же предлагает это делать "начиная от особых примет и заканчивая образом мысли", то есть полет фантазии практически безграничен, и к тому же упражнение подходит для любой ипостаси Богини, его можно переделать как под Триединую Богиню или Деву, или Мать, или Старуху, так и под конкретную ипостась (Афродита, Афина, Артемида, Деметра, Персефона, т.д.).
Во-вторых, так как основное - это достаточно простая утренняя медитация, данное упражнение можно выполнять не только в выходной или свободный полностью день, но и ежедневно - а мне кажется хорошей привычкой ежедневно помогать себе подобным образом.
Так как упражнение приводится в книге по практической викканской магии, автор подразумевает, что предварительно будет очерчен круг, границы которого будут обозначены смесью морской соли и мака, а по четырем сторонам света должны быть размещены 4 белых или серебристых свечи. Так же автор предлагает смазать ароматическим маслом точки каждой чакры на теле. После ритуала предполагается потушить свечи, а смесь соли и мака закопать в землю (что мало реально в условиях города, вариантов два: вынести на улицу и высыпать на землю, растворить в воде и вылить в землю).
Мне кажется, что для тех, кто не практикует магические ритуалы, данные действия могут быть опущены, я бы ограничилась хотя бы одной свечой белого или серебристого цвета.
Далее сама медитация: "А теперь закройте глаза и сфокусируйте на дыхании". Делая вдох, задержитесь на расширении сердечной области и центра груди. Расслабьтесь и представьте, что все мышечные напряжения стекают с Вас в землю, которая и поглощает их. Представьте, что Ваша сердечная область начинает испускать яркий серебристый свет. Этот свет являет энергию Богини внутри Вас. Пусть сфера серебристого сета расширяется с каждым вдохом. По мере того как серебристый свет усиливается, он наполняет все Ваше существо. Продолжайте дышать и наблюдать за тем, как нарастает энергия, до тех пор, пока тело не наполнится (полностью - прим. Исиль) энергией Богини. Когда закончите, откройте глаза. Оцените, как Вы себя чувствуете, настроившись на божественную женскую энергию. В течение нескольких минут оставайтесь в центре неё и лишь потом приступайте к повседневным заботам".
Предполагается, что в течение дня должно быть уделено время аспектам проявления Богини в своей жизни, в поступках, мыслях, стиле общения. "Занимайтесь обыденными делами из центра серебристого света, который пронизывает все Ваше существо", подводит итог Родерик.
Я бы к самой медитации, кроме ощущения самого серебристого света, добавила ещё его качества - какой этот свет? Мягкий ли, теплый или холодный? И да, для разных проявлений Богини цвет может меняться, серебристый - универсальный в данном вопросе, как свет Луны.
Девушки, как Вам такое упражнение? Какие ещё подобные практики Вы знаете и используете, поделитесь в комментариях?