Упражнение "Один День из жизни Богини"

[Исилиэль]

В книге Тимоти Родерика "Викка: год и один день" есть упражнения, посвященные в том числе пробуждению энергий в себе. Одно из них называется "Один день из жизни Богини" и направлено на то, чтобы утренней медитацией пробудить в себе внутри энергию Богини и действовать весь день из центра этой энергии.
Это одно из множества упражнений подобного рода, но вот что в нем приятно: во-первых, Родерик предлагает нам самим составить список тех личных качеств, которые по нашему мнению выражают для нас Богиню, к тому же предлагает это делать "начиная от особых примет и заканчивая образом мысли", то есть полет фантазии практически безграничен, и к тому же упражнение подходит для любой ипостаси Богини, его можно переделать как под Триединую Богиню или Деву, или Мать, или Старуху, так и под конкретную ипостась (Афродита, Афина, Артемида, Деметра, Персефона, т.д.).
Во-вторых, так как основное - это достаточно простая утренняя медитация, данное упражнение можно выполнять не только в выходной или свободный полностью день, но и ежедневно - а мне кажется хорошей привычкой ежедневно помогать себе подобным образом.

Так как упражнение приводится в книге по практической викканской магии, автор подразумевает, что предварительно будет очерчен круг, границы которого будут обозначены смесью морской соли и мака, а по четырем сторонам света должны быть размещены 4 белых или серебристых свечи. Так же автор предлагает смазать ароматическим маслом точки каждой чакры на теле. После ритуала предполагается потушить свечи, а смесь соли и мака закопать в землю (что мало реально в условиях города, вариантов два: вынести на улицу и высыпать на землю, растворить в воде и вылить в землю).
Мне кажется, что для тех, кто не практикует магические ритуалы, данные действия могут быть опущены, я бы ограничилась хотя бы одной свечой белого или серебристого цвета.

Далее сама медитация: "А теперь закройте глаза и сфокусируйте на дыхании". Делая вдох, задержитесь на расширении сердечной области и центра груди. Расслабьтесь и представьте, что все мышечные напряжения стекают с Вас в землю, которая и поглощает их. Представьте, что Ваша сердечная область начинает испускать яркий серебристый свет. Этот свет являет энергию Богини внутри Вас. Пусть сфера серебристого сета расширяется с каждым вдохом. По мере того как серебристый свет усиливается, он наполняет все Ваше существо. Продолжайте дышать и наблюдать за тем, как нарастает энергия, до тех пор, пока тело не наполнится (полностью - прим. Исиль) энергией Богини. Когда закончите, откройте глаза. Оцените, как Вы себя чувствуете, настроившись на божественную женскую энергию. В течение нескольких минут оставайтесь в центре неё и лишь потом приступайте к повседневным заботам".

Предполагается, что в течение дня должно быть уделено время аспектам проявления Богини в своей жизни, в поступках, мыслях, стиле общения. "Занимайтесь обыденными делами из центра серебристого света, который пронизывает все Ваше существо", подводит итог Родерик.

Я бы к самой медитации, кроме ощущения самого серебристого света, добавила ещё его качества - какой этот свет? Мягкий ли, теплый или холодный? И да, для разных проявлений Богини цвет может меняться, серебристый - универсальный в данном вопросе, как свет Луны.

Девушки, как Вам такое упражнение? Какие ещё подобные практики Вы знаете и используете, поделитесь в комментариях?

@темы: Личный опыт, Женские практики, Практические навыки

Comments

[Veidung]

какой этот свет? - почему-то прохладный, немного высокомерный и...даже осторожный какой-то, слегка
и, да - окутывающий пространство вокруг

[Исилиэль]

Veidung, почему? Это ассоциация с цветом серебристым или с Вашим ощущением Богини? А если заменить на золотистый или оранжевый? Давайте разовьем мысль))

[Levrid]

Насчет света я бы сказала (для меня комфортней) лунный, холодный пробуждающий и очищающий, пусть эта медитация работает еще и как очищение от негатива полученного в течение дня).
Предлагаю от себя, всем кто попробует данную медитацию, поделиться в комментарии о впечатлениях и ощущениях.

Делюсь практикой:

Превращение в Богиню.

Шаг 1. Примите удобную, расслабленную позу, закройте глаза.
Шаг 2. Используя воображение, представьте себя женским божеством.
Шаг 3. Удерживая понимание того, что вы божество, увидьте, что у вас есть груди и все аспекты женского божества. Вне зависимости от того, темная у вас кожа или светлая, вы можете представить себе ее абсолютно черной, как у чернокожей Женщины, или цвета сине-черного ночного неба, усеянного звездами.
Шаг 4. Удерживая осознание себя как женского божества, представьте себя всемогущей (им).
Шаг 5. Представьте, что вы создали все сущее; представьте, как это, на что это похоже – быть способным такое сделать.
Шаг 6. Представьте, что внутри вас заключены все природные силы, возможности и формы. Представьте, что нет ничего такого, что вам могло бы быть нужно и чего бы не было в вас самих.
Шаг 7. Представьте, что вы безбрежны как само творение.
Шаг 8. Представьте, что вы, женское божество, пребываете во всем – в каждом человеке, растении, камне.
Шаг 9. Почувствуйте свое дыхание. Просто отметьте, что оно есть, не анализируйте его, не судите, не пытайтесь его изменить.
Шаг 10. Почувствуйте, как одежда касается вашей кожи. И снова, просто отметьте это.
Шаг 11. Все еще держа глаза закрытыми, почувствуйте стул или пол, на котором вы сидите.
Шаг 12. Держите глаза по-прежнему закрытыми, и почувствуйте комнату, в которой вы сидите; подумайте о том, что в ней находится, какого цвета стены, какая в ней температура – все, что вы можете отметить или вспомнить.
Шаг 13. Когда вы будете готовы, откройте глаза.
Шаг 14. Несколько минут потягивайтесь всем телом. И снова, не будьте невнимательны к этому занятию; важно, чтобы все части вашего тела немного потянулись.
Шаг 15. Несколько минут ладонями нежно прохлопайте всю поверхность вашего тела. И снова, не относитесь к этому невнимательно. Важно заземлить себя и сделать это своим собственным способом, чтобы это упражнение было безопасным. Когда вы дойдете до лица и головы, вместо ладоней используйте кончики пальцев.

Франческа де Грандис, "Будь Богиней"

[Исилиэль]

По поводу света - мне кажется, он правда может представляться в зависимости от ситуации и потребности очень разным, и отвечать нашим требованиям в конкретный день. Хотим романтики и флирта - розовый и теплый с проекцией на Афродиту, допустим, а если у нас жесткий день, выбор или магия - Геката и сиреневый, допустим, фиолетовый.

[Lesta]

Можно меня бить тапком, но я снова с замечаниями)))

По сути своей, это упражнение на раскачку анахаты. Раскачка одной чакры отдельно от других может привести к неприятным результатам.

Я бы в таком случае включила бы в медитацию перед пассивным наполнением светом проход по всем чакрам тем же серебристым (а почему серебристым, к слову? Кто-то может ощущать Богиню другим цветом/светом, а то и вовсе звуком, почему нет?) светом, выравнивая их свечение, при этом ориентируясь на слабейшую (! это важно, не на сильнейшую а на слабейшую).
Ну и далее - по тексту))

[Исилиэль]

Lesta, про другой цвет и ощущения от него - я написала выше уже, да, мне тоже кажется равнение на один цвет не очень правильным. А про чакры - м, а то, что свет исходя из центра наполняет все тело, это не относится к этому? С моей точки зрения, свет наполнит и чакры, и всю сущность, проходя по всему телу.

[Veidung]

Исилиэль, 1.с ощущением Богини в этом цвете, поскольку ассоциация с просто серебристым цветом - холодный алюминий, бр-р-р-р))
2. золотистый - тогда он будет слегка обжигающим, но приятным теплом, и он будет целеустремленным, даже направленным
3. оранжевый - ой, не

[Исилиэль]

Veidung, так, окей, а какие качества Вы для себя можете обозначить и каким цветом их описать? Что правильно для Вас?

[Lesta]

Исилиэль, не-а. Я написала, что это разные процессы - пассивное наполнение и сонастройка. Попробуй, заметишь. Наполнение - это просто не-препятствие. Сонастройка - это регулировка. Наполнять лучше настроенное. Хотя, если каждый день в медитации после прочувствования себя, делать сонастройку энергоценров, то это может не требоваться)) Но коснуться ощущением - а всё ли гармонично звучит/чуется я бы всё равно рекомендовала.

И вообще, я бы несколько переработала эту медитацию, она очень узкая. У разных людей могут быть разные триггеры. Цвет, свет, звук, ощущение. Мало ли, вкус и форма. Суть - почувствовать Богиню в себе, распространить это ощущение на все смертные тела, и в этом состоянии немного побыть. Потом вернуться и заземлиться (чего нет в медитации).
И я бы поаккуратнее вот с этим:

Предполагается, что в течение дня должно быть уделено время аспектам проявления Богини в своей жизни, в поступках, мыслях, стиле общения. "Занимайтесь обыденными делами из центра серебристого света, который пронизывает все Ваше существо", подводит итог Родерик.

Ммм... Что тут имеется в виду? Состояние Богини? Так оно весьма сложно для повседневного удержания, и телу может быть некомфортно. А с непривычки вообще можно слиться.

Вот levrid принесла красивую медитацию)) Мы что-то подобное делали на занятиях с Большими смыслами (не суть). Там я бы заменила "представьте" на "почувствуйте", и как раз получится что-то похожее на то, что я периодически делаю.

[Veidung]

Исилиэль, пока не задумывалась) я просто применила (испробовала) по очереди оба цвета, и оба раза получился разный результат

[Исилиэль]

Lesta, тут на вкус и цвет товарища нет, я, например, на большинство медитаций очень скептически смотрю. И про цвет, свет, ощущение - я написала выше, тут я с тобой согласна.
Здесь медитация именно на то, чтобы проявить те или иные ассоциируемые качества в себе и именно поэтому Родерик, видимо, рекомендует для этого выбирать выходной. И - да, состояние Богини. Кому-то сложно, кому-то - не очень, если все-таки помнить о том, что Её частичка в нас - а задача медитации выявить эту частичку и позволить ей вести нас, быть более сопричастными к ней.

Про чакры - я с тобой соглашусь по поводу сонастройки. Только не забывай, что далеко не все работают с чакрами как с энергетическими центрами тела, может быть, кто-то предпочитает другие теории.

В любом случае, мне кажется, что любая подобная практика - это костяк, вариант, пример, а доработать каждому её для себя, подобрать для себя - самое лучшее, что можно сделать. Все нужно использовать, пропуская через себя и подбирая под себя.

[Исилиэль]

Veidung, может быть, подумаете и потом расскажете нам? Было бы интересно, ведь действительно у каждого свои ассоциации)

[Veidung]

Исилиэль, постараюсь не забыть)

[Lesta]

Исилиэль, ну, тогда мы ещё можем подискутировать на тему того, что называть медитацией))) То, что делаю я, медитацией можно назвать исключительно в ключе того, что я какое-то время сижу с закрытыми глазами. Я использовала это определение потому, что оно было в исходном тексте, не более того. Я делаю сонастройку, а когда мне надо что-то прочуять... ммм... особенное, то пользуюсь примерно тем способом, что принесла levrid. Совсем примерно по описанию, но похоже по ощущению. Это выход.

Пардон муа, но как ещё можно смотреть на чакры, как не на энергетические центры? Например??

Все нужно использовать, пропуская через себя и подбирая под себя.

Согласна. Но это приходит с опытом))) Я просто привела примеры доработки. Мне лично с цветами не работается, я базово не визуал.

[Исилиэль]

Lesta, я имела ввиду, что не все вообще работают с чакрами.

То, что делаю я, медитацией можно назвать исключительно в ключе того, что я какое-то время сижу с закрытыми глазами.

А вот я редко могу с закрытыми глазами. Мне проще делать "ходовую" - при движении, чем сидя в позе лотоса.

Мне лично с цветами не работается, я базово не визуал.

А я наоборот - визуал и интуит, так что тут правда каждому свое

[Veidung]

Исилиэль, так что тут правда каждому свое

[Lesta]

Исилиэль,

я имела ввиду, что не все вообще работают с чакрами.

Звучит как "не все в курсе, что у них есть внутренние органы"))) Строение собственного организма уже не в моде изучать, похоже

так что тут правда каждому свое

Ой, это точно!

[Исилиэль]

Lesta,

Строение собственного организма уже не в моде изучать, похоже

Ну, согласись, традиций или возможностей для изучения сейчас очень много, они разные, кто во что горазд тут идет. Благо, век информации...