Когда глаза вмещают океан, а в ладонях покоится солнце, невольно становишься небом. (с) Лери Дель Map
"Я устала, меня ничего не радует, все кажется серым, кажется, что в жизни никогда ничего не наладится, нет никакого позитива" - эти слова или похожие на них я слышу очень часто, это проблема не одного конкретного человека, не одной конкретной женщины, это - проблема очень, очень многих. Утерянный вкус к радостям жизни, ощущение серости - имеют право быть, невозможно радоваться всегда, но когда вся жизнь становится такой - страшно, грустно, и встает один вопрос - как вернуть себе радость жизни?
Одна из причин, которую я вижу в этой проблеме (наряду со многими другими факторами), то что мы пресыщаемся тем, что у нас есть. Вспомните себя в детстве - много ли нужно было для радости? А в подростковом возрасте - стало ли требоваться больше? Чем старше мы становимся, тем больше у нас запросы - в том числе и к радости. Ребенку достаточно увидеть радугу после дождя, чтобы стать счастливым, мы же часто проходим мимо и даже не видим радуги. Часто ли вы радуетесь пище, которую едите, или воде, которую пьете? Или заглатываете и выпиваете воду на бегу, без особого ощущение удовлетворения?
Давайте сейчас попробуем остановиться и сказать серости в жизни "стоп!".
Есть одно очень простое упражнение (которые не исключает приема витаминов, работы над собой, медитаций, осознанных практик и практики радовать себя чем-либо), которое подойдет всем. Помните, на дневниках недавно ходил флешмоб "7 дней радости"? Смысл его был в том, чтобы каждый день на протяжении недели писать минимум три радости за прошедший день.
Несколько человек, участвующих в этом флешмобе, не остановились на временном промежутке в неделю, и продолжили дальше. Им стало более радостно в жизни, появилось больше причин радовать себя, осознаннее смотреть на свою жизнь - что меня действительно радует? Что хорошего произошло со мной сегодня? За что я благодарен Высшим силам сегодня?
Я не участвовала во флешмобе, однако благодарность за то, что было в течение дня с перечислением - моя ежедневная практика в рамках моего взаимодействия с Богами. И я тоже могу сказать - осознанно концентрируясь на том хорошем, что было, я стала спокойнее спать, больше радоваться, создавать ситуации, которые будут меня радовать.
Итак, если вкратце, подводя итог: одним из способов вернуть себе радость в жизни может стать ведение дневника или устная практика радостей дня, благодарности за то, что произошло с вами сегодня. Каждый день, вечером, ответьте себе на несколько вопросов: что хорошего со мной сегодня произошло? Что сегодня порадовало меня? За что я благодарна?
Я могу предложить ввести в сообществе традицию делиться радостью дня - если здесь есть те, кому хотелось бы совместно радоваться своим и чужим дням. Допустим, каждое утро я буду публиковать небольшую запись с мотивацией на день, приятной картинкой, а в течение дня каждая из нас сможет делиться тем хорошим, что было в её дне. Это не флешмоб, это совместное упражнение "Радуемся вместе", и длительность его может быть не ограничена, хотя я для пробы взяла бы сначала месяц - а потом посмотрела на итоги.
Одна из причин, которую я вижу в этой проблеме (наряду со многими другими факторами), то что мы пресыщаемся тем, что у нас есть. Вспомните себя в детстве - много ли нужно было для радости? А в подростковом возрасте - стало ли требоваться больше? Чем старше мы становимся, тем больше у нас запросы - в том числе и к радости. Ребенку достаточно увидеть радугу после дождя, чтобы стать счастливым, мы же часто проходим мимо и даже не видим радуги. Часто ли вы радуетесь пище, которую едите, или воде, которую пьете? Или заглатываете и выпиваете воду на бегу, без особого ощущение удовлетворения?
Давайте сейчас попробуем остановиться и сказать серости в жизни "стоп!".
Есть одно очень простое упражнение (которые не исключает приема витаминов, работы над собой, медитаций, осознанных практик и практики радовать себя чем-либо), которое подойдет всем. Помните, на дневниках недавно ходил флешмоб "7 дней радости"? Смысл его был в том, чтобы каждый день на протяжении недели писать минимум три радости за прошедший день.
Несколько человек, участвующих в этом флешмобе, не остановились на временном промежутке в неделю, и продолжили дальше. Им стало более радостно в жизни, появилось больше причин радовать себя, осознаннее смотреть на свою жизнь - что меня действительно радует? Что хорошего произошло со мной сегодня? За что я благодарен Высшим силам сегодня?
Я не участвовала во флешмобе, однако благодарность за то, что было в течение дня с перечислением - моя ежедневная практика в рамках моего взаимодействия с Богами. И я тоже могу сказать - осознанно концентрируясь на том хорошем, что было, я стала спокойнее спать, больше радоваться, создавать ситуации, которые будут меня радовать.
Итак, если вкратце, подводя итог: одним из способов вернуть себе радость в жизни может стать ведение дневника или устная практика радостей дня, благодарности за то, что произошло с вами сегодня. Каждый день, вечером, ответьте себе на несколько вопросов: что хорошего со мной сегодня произошло? Что сегодня порадовало меня? За что я благодарна?
Я могу предложить ввести в сообществе традицию делиться радостью дня - если здесь есть те, кому хотелось бы совместно радоваться своим и чужим дням. Допустим, каждое утро я буду публиковать небольшую запись с мотивацией на день, приятной картинкой, а в течение дня каждая из нас сможет делиться тем хорошим, что было в её дне. Это не флешмоб, это совместное упражнение "Радуемся вместе", и длительность его может быть не ограничена, хотя я для пробы взяла бы сначала месяц - а потом посмотрела на итоги.
), перестирать, разместить их в шкафу поближе. 
